Autoeficácia e a relação com o desempenho das mulheres

 A autoeficácia se relaciona com as convicções que uma pessoa tem de si mesma e em sua capacidade de ser bem-sucedida em uma atividade.

Pessoas que apresentam elevada autoeficácia acreditam ser capazes de lidar de modo satisfatório com as situações experimentadas, tendo uma maior perspectiva de que terão êxito nas atividades realizadas, contribuindo para a redução do receio e da insegurança frente aos fracassos.

A sensação de autoeficácia colabora para lidar com situações de fracassos, uma vez que é possível adquirir ou aprimorar habilidades e conhecimentos para uma nova tentativa ou enfrentamento de novos desafios.

A autoeficácia pode ser entendida como positiva, quando auxilia na conquista do bem-estar e auto-crescimento; e autoeficácia negativa, pode fazer com que as pessoas acreditem serem incapazes de lidar com os desafios do cotidiano. Isso pode provocar desmotivação, queda nas expectativas, além de consequências na saúde da mulher.

A autoeficácia pode ser adquirida através de quatro fontes principais, tais como:

1) EXPERIÊNCIAS VIVIDAS

A forma mais eficiente de desenvolver a autoeficácia é através de suas próprias experiências. As pequenas conquistas tem o poder de solidificar a autoconfiança, porém a relação inversa, ou seja, os fracassos podem minar a autoconfiança e comprometer a autoeficácia da mulher.

Um senso resiliente de eficácia requer capacidade em superar barreiras através do esforço permanente.

Pequenas conquistas podem desenvolver a autoeficácia. Quando você realiza atividades mais fáceis você passa a acreditar que é uma pessoa capaz de realizar suas tarefas em direção a um objetivo maior.

Lembre-se de construir metas alcançáveis e atingíveis, além do mais pequenas conquistas podem ser o caminho para grandes realizações e gerar alto impacto na autoconfiança.

2) APRENDIZAGEM VICÁRIA

Essa fonte gera convicção de eficácia através da observação de outras pessoas realizando determinadas atividades. Observar outras pessoas semelhantes terem sucesso em suas práticas pode elevar a autoeficácia dos observadores, por meio da informação de deduções de que elas são capazes de agir com sucesso em situações similares. Quando os observadores tem a crença de que são semelhantes à pessoa que realiza a ação em uma competência específica, elas se convencem de que, se outras idênticas podem fazer algo com sucesso, elas também devem ser capazes de realizar uma otimização em sua performance naquela área.

Inspire-se na história de outras mulheres de sucesso parecidas com você. Leia sobre a vida delas e aprenda sobre os erros que elas cometeram e evite repeti-los. Comprovar o sucesso de outras mulheres devido aos seus esforços e persistência, aumenta o seu convencimento de que você também é capaz de realizar seus objetivos pessoais.

Existem muitas mulheres nas quais você pode se inspirar, é o caso de Adriana Barbosa um dos principais expoentes do empreendedorismo negro no país. A gestora cultural tinha pouco mais de 20 anos quando criou a Feira Preta.

Outro exemplo é o de Cleusa Maria da Silva. dona da Sodiê Doces que alcançou o sucesso fruto de uma jornada com muitas dificuldades, superações e principalmente muita perseverança.

As pessoas procuram ativamente exemplos que possuam as qualificações a que elas aspiram. Por meio do seu comportamento e das formas de pensamento expressas, modelos competentes transmitem conhecimento e ensinam aos observadores capacidades existentes, além de estratégias para lidar com as exigências ambientais. Finalmente a aquisição de procedimentos efetivos otimiza a performance e, consequentemente aumenta a crença de autoeficácia.

3) PERSUASÃO VERBAL

A fonte da persuasão verbal refere-se as persuasões sociais recebidas, que servem como meio adicional de fortalecer as crenças das pessoas de que elas possuem as capacidades para atingir o que almejam. É mais fácil manter um senso de eficácia, principalmente quando se lida com dificuldades, quando outras pessoas importantes manifestam fé na cmpetência pessoal, do que quando elas expressam dúvida.

Procure se cercar de pessoas positivas e que lhe motivem. Você pode ser convencida verbalmente de que é capaz de desenvolver determinadas atividades e mobilizar esforços para transpor obstáculos quando eles aparecerem.

4) INDICADORES FISIOLÓGICOS

Essa fonte atua quando as pessoas avaliam sua confiança para realizar certas atividades pelo seu estado emocional ao executar certos cursos de ação.

Situações de estresse e tensão são vistas como sinais de fragilidade contribuindo para o mau desempenho das mulheres. Isso porque alguns resultados emocionais podem conectar com o medo, mal-estar, insegurança e outros sentimentos negativos, fazendo com que a mulher se sinta incompetente.

Procure ter bem claro o seu propósito, pois dessa forma você vai se manter animada, motivada e determinada.

Então tente evitar essas situações, pois elas tem efeito negativo na sua autoeficácia. Cuide do seu estilo de vida e do seu bem estar se cercando de emoções positivas e estimulantes.

DICAS PARA DESENVOLVER CONVICÇÕES DE AUTOEFICÁCIA

a) Tenha metas realistas e estabeleça objetivos concretos e alcançáveis. Pequenos hábitos aumentam sua autoeficácia porque geram resultados positivos e permanentes.

b) Reflita sobre suas expectativas pessoais. Tome cuidado com o problema que é causado por grandes metas que são inalcançáveis.

c) Selecione recursos pessoais, sociais e materiais que te ajudem alcançar suas metas.

d) Avalie de forma otimista as suas capacidades e dificuldades.

No mundo dos negócios comece pequeno como uma criança que acabou de nascer e precisa de carinho e cuidados.

Procure analisar quais são suas habilidades e invista na solução de dificuldades. E finalmente, perceba que você é uma empreendedora que está em desenvolvimento, invista em conhecimento e seja gentil com você mesma.

Para lhe ajudar a desenvolver sua autoeficácia é que criamos um programa de Mentoria para gestão de negócios.

Quem melhor para ensinar do que alguém com amplo conhecimento na área, não é mesmo? É dessa ideia que parte o conceito de mentoria, uma forma de capacitar pessoas por meio do relacionamento com quem já possui prática e conhecimento em determinado assunto.

Um programa de mentoria é uma poderosa ferramenta de desenvolvimento profissional. Afinal, ela permite que os iniciantes aprendam com pessoas que já passaram pelas mesmas situações no trabalho e que, hoje, são muito mais sábios e capazes de ajudar quem está começando.

Para maiores informações entre em contato através do nosso e-mail mulherespossantes@gmail.com

Maria Amorim - Contadora, Bel. em Direito com experiência em Direito do Consumidor (PROCON/BA), Consultor Técnico Legislativo Contador da Câmara Municipal de São Paulo.